Fitness

Verbesserung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden

Cardio

Es stehen Ihnen folgende Herzkreislaufstationen zur Auswahl:

Laufbänder
verschiedene Fahrräder (Ergometer)
Liege-/Sitzvelo
diverse Crosstrainer (Elyptical)
Stepper (Stairmaster)
Rudergeräte

Regelmässiges Training auf unseren Herz-Kreislaufgeräten steigert die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Fettreduktion. Zudem verhilft es Ihrem Körper zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und höherer Lebensqualität. Sämtliche Stationen erlauben ein pulsüberwachtes Training.

Prävention / Reha

Es stehen Geräte für jede Muskelgruppe zur Verfügung, um Schwächen, Problemzonen oder Verspannungen rücken- und gelenkschonend zu trainieren.

Rückenprobleme / Knieprobleme
Nackenverspannungen
Sportverletzungen

Die modernen David- und Hammer-Rückengeräte bilden das Trainingskonzept für die gesamte Wirbelsäule. Das Training für einen Alltag ohne Rückenschmerzen und Verspannungen.

Koordinationstraining

Der Körper wird unter anderem durch eine gut koordinierte Haltemuskulatur stabilisiert. Diese Körperstabilität stützt die Wirbelsäule, sichert die Gelenke und wirkt Belastungen entgegen, die auf den Körper während Bewegungen einwirken. Einseitige Beanspruchungen beeinflussen die Körperstabilität negativ und führen langfristig zu Beeinträchtigungen der Lebensqualität.

Gute Bewegungskoordination gibt Ihnen Sicherheit im Alltag beim Meistern unvorhergesehener Situationen und stellt so eine wertvolle Unfallprophylaxe dar. Sie trägt aber nicht nur dazu bei, Bewegungen sicher und präzise, sondern auch ökonomischer auszuführen. Daher braucht man weniger Energie für die Bewegungen, die körperliche Leistungsfähigkeit wird positiv beeinflusst.

Ausgewogenheit in der Belastung gilt als Voraussetzung für eine gesunde Beanspruchung der Wirbelsäule und aller Gelenke und verhindert so Überbelastungen und einseitige Abnützungen des passiven Bewegungsapparates.

Verschiedene Möglichkeiten stehen zur Verfügung:

  • Airex Matten
  • div. Balance Board
  • MFT Challenge Disc mit Spielen
  • div. "Wackelbretter"
  • Sypoba
  • TRX
  • usw.

Öffnungszeiten

Betreute Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
09.00 - 20.30 Uhr
Samstag und Sonntag
10.00 - 13.00 Uhr

Infos, Probetraining, Programme, Ernährungsberatungen, Vertrags-Besprechungen, usw. sind nur während den betreuten Zeiten möglich.

Trainingszeiten

Montag bis Sonntag
05.00 - 23.00 Uhr

365 Tage/Jahr
Letzter Eintritt vor 23.00 Uhr

Kontaktdaten

Bronx Gym
Germanenstrasse 10
CH - 4313 Möhlin

  061 851 19 13
  info@bronx-gym.ch